母（mǔ）乳喂养对于奶水充足（zú）的妈妈来说，是一件再（zài）轻松不过的事，但对于奶水（shuǐ）不足的麻麻，就有点苦（kǔ）涩了，一些麻麻（má）在网上抱怨，宝宝的胃口越（yuè）来越大，真怕喂不饱（bǎo）他。
还有不少妈妈就此踏（tà）上了漫漫追奶（nǎi）路，但（dàn）尝试（shì）了很多（duō）方法都（dōu）不太管用。其（qí）实，追奶有诀窍，那就是（shì）传（chuán）说中的（de）奶（nǎi）阵（zhèn）刺激法（fǎ）！
给（gěi）宝（bǎo）宝喂奶的时候（hòu），感觉乳房（fáng）内部突然袭（xí）来一阵（zhèn）酥麻，接（jiē）着就听到了宝宝大口大口吃奶（nǎi）的吞咽（yān）声，那么（me）恭（gōng）喜你！你已经体验（yàn）过奶阵来（lái）临（lín）的感觉了（le）。
乳（rǔ）头受到刺激后，这种感觉会通过（guò）神经（jīng）传达到大脑（nǎo），引起脑下垂体分泌催（cuī）产素；催产素能促使乳腺（xiàn）细胞（bāo）和乳腺管周围的（de）小肌肉细胞（bāo）收缩，将乳腺泡中的乳汁压（yā）向乳导管。
奶阵次数的多少和每次的泌乳（rǔ）量是因人而异的。
一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四（sì）次的奶（nǎi）阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足，是（shì）因（yīn）为反射刺激（jī）不（bú）够，所以想要奶水（shuǐ）更充足，就要想办（bàn）法加（jiā）强奶阵刺激哦！
很多宝妈自己（jǐ）在家经（jīng）常生闷气，经常感觉会有胸闷、气（qì）短的（de）情况，这就建议妈妈们可以多按摩膻中穴。
可以（yǐ）用手指母轻轻的点（diǎn）按，也可以用大拇指按住之后向上推几次（单方向（xiàng））。对泌乳是非常有帮助，而且还有避（bì）免乳（rǔ）腺疾病的（de）功效。
天宗穴是乳腺科的一个大穴，在肩（jiān）胛骨的中间，很多妈妈在点按天宗穴的时候，都会有乳汁流出来的情况（kuàng），足以说明其重要。平（píng）时可以让家人帮忙（máng）点按，对泌乳也是非（fēi）常有帮助（zhù）的。
这（zhè）个方法是我们一（yī）直以来都比较推崇（chóng）的方法，方法非常简单：先（xiān）让自（zì）己平躺下来（lái），让五个手指（zhǐ）头（tóu）像（xiàng）弹（dàn）钢琴一样轻轻在乳房上弹，从乳（rǔ）根（gēn）到（dào）乳头，逐（zhú）步弹开，有（yǒu）几（jǐ）分钟就行。
有的（de）时候（hòu），一（yī）个臆想会让自己的乳汁（zhī）异常充沛的。每次哺喂之（zhī）前，先想象一下宝宝（bǎo）在怀里吸吮（shǔn）的样子，看着小家伙可爱的小脸，甜（tián）美的感觉，然后（hòu）再去哺（bǔ）喂（wèi），效果会非（fēi）常好（hǎo）。
这样做能更好地（dì）促（cù）进乳汁分泌，注（zhù）意（yì）避开乳头，避免（miǎn）乳头因为（wéi）温度（dù）高而破皮。
1、一个（gè）奶阵结束后，如果暂时刺（cì）激不出下一个（gè）奶阵，可以再（zài）喝点热（rè）水，四处（chù）走走活动一下，应该（gāi）还（hái）能再（zài）挤（jǐ）出（chū）来（lái）。
2、奶阵来时，两边乳房是同时泌乳的，所（suǒ）以亲喂的时候一定要让宝宝（bǎo）轮流吸两边。使用单边吸奶器的麻麻别忘了给另一边（biān）垫（diàn）上防（fáng）溢乳垫哦~
奶阵刺激因人而异（yì），以（yǐ）上方法仅供参考。
只要每（měi）天坚（jiān）持在固（gù）定时间规律（lǜ）挤奶，妈妈们（men）的身（shēn）体就会自动调整（zhěng）奶阵到来（lái）的时间。
最重要的是，尽（jìn）量放松身体（tǐ），不要给自己太大压（yā）力，保持心情舒畅。如果实在挤不出奶也不要强求，还是（shì）喂奶粉（fěn）吧。
长沙家政、保姆、月嫂、护工、保洁等（děng）服务专业家政（zhèng）服务（wù）：湖南新利和金海家政
7×12小时 服务热线（xiàn）：13308480158 刘老师
免（miǎn）责声明:内（nèi）容（róng）均来自网络，我们对文中观（guān）点保持中立，对所（suǒ）包（bāo）含内容准确性、可靠性或者（zhě）完（wán）整（zhěng）性不（bú）提供任何明示或者暗示的保（bǎo）证，并不对（duì）文中观点负责。版权属于原作者所有（yǒu），如有侵权请联系管（guǎn）理员删除。