上帝创（chuàng）造女人 我们塑造女人！
湖南金（jīn）海家政服（fú）务有（yǒu）限公司专（zhuān）业家（jiā）政服务（wù）15年，2017年（nián）被湖（hú）南省（shěng）商务厅与财政厅评选为“2017年度（dù）湖（hú）南省10强家庭（tíng）服（fú）务（wù）企业（单位（wèi））”
全天（tiān）饮（yǐn）料
1.红枣（zǎo）养（yǎng）肝汤(帮助肝（gān）脏（zāng）解毒，分多（duō）次吃直到第15天)
2.坐月子妇宝饮料（liào）(桂圆（yuán）枸杞（qǐ）第一周)
3.止渴饮（yǐn）：山渣肉\观音（yīn）串\荔枝壳制作（zuò）
月子餐30天食谱表
准备期 产前一（yī）周
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养肝汤
午餐前（qián）空腹 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产前三天（tiān）)
下午加餐 养（yǎng）肝汤
晚餐前空腹 生化（huà）汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30) 四神粥(产前三天)
晚上加餐（cān）前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上（shàng）加餐（cān）心 养肝汤
排毒（dú）与修复阶段1 产后(1-3天)
起床后（hòu）空腹（fù）(7:00) 生化汤(50ML)
早（zǎo）餐 (7:30-8:00)
红豆汤（tāng）一碗
海带粥\芝麻小米粥（zhōu）、八宝粥任（rèn）选（xuǎn）其一（yī）；
上午加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份（fèn）
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午（wǔ）餐 (12:00-12:12:30)
四神（shén）粥/黑白饭(任（rèn）选其一)
四神（shén）猪肝（gān）/猪（zhū） 腰汤（任（rèn）选（xuǎn）其一）
下午加（jiā）餐(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神（shén）粥/黑白饭(任（rèn）选其一)
四神猪肝（gān）/猪腰汤（tāng）（任选（xuǎn）其（qí）一）
素（sù）菜：莲藕/莴笋（sǔn）/海（hǎi）带/毛（máo）豆/芦（lú）笋/豆腐（任选（xuǎn）其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水果（guǒ）一份
晚上加（jiā）餐 红豆（dòu）汤
绑缚带（dài）:不绑
排毒与修复阶段2 产后 (4--7天（tiān）)
起床后（hòu）空（kōng）腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
麻油猪（zhū）肝
薏（yì）仁（rén）米饭或黑白（bái）饭（任选其一）
上午加餐前（qián）(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一份
上午加餐（cān）
红（hóng）豆汤
甜（tián）糯米桂圆粥或银耳莲（lián）子羹（gēng）（任选其一（yī））
午餐前空腹（fù） 生化汤（tāng）(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
海带汤/莲子红枣乌鸡汤/猪肝汤（tāng）（任选其一）
薏仁米饭或黑白饭（任（rèn）选其一）
下午加餐前(约15:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水果一份
下午加（jiā）餐
甜糯米桂圆粥或银耳莲子羹（任选其一）
晚餐前空腹
生化汤(50ML)
晚（wǎn）餐(18:00-18:30)
薏仁米饭或（huò）黑白饭（任选其一）
腐竹山药百合（hé）瘦肉汤或淮山香菇炖鸡（任选其一）
素菜：莲藕（ǒu）/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任（rèn）选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化（huà）汤（tāng）(50ML)+ 水果一份
晚上加餐 红豆汤（tāng）
绑缚带:不（bú）绑
净化（huà）与调（diào）整 第（dì）2周(8-14天（tiān）)
起床后（hòu）空腹(7:00) 生化汤（tāng）(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
糯米桂圆粥/花生（shēng）粥/红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
蔬菜(海（hǎi）带)
上午加餐前(约（yuē）10:00) 生化（huà）汤（tāng）(50ML)+ 水果一（yī）份
上午（wǔ）加餐 红豆汤
糯米桂圆粥/花生粥/ 红薯（shǔ）粥/银耳莲（lián）子羹（任选（xuǎn）其一）
午餐（cān）前空腹 生化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
麻油杜仲猪（zhū）腰（yāo）/黑豆排 骨汤/莲子（zǐ）红枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡（jī）汤/清蒸（zhēng）鲈（lú）鱼(鲤鱼)/排骨（gǔ）莲藕汤（任选（xuǎn）其一（yī））
素菜：莲（lián）藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选（xuǎn）其（qí）一）
薏仁（rén）米饭或黑白（bái）饭任选其（qí）一
下（xià）午加餐（cān）前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下午加餐
糯（nuò）米桂圆粥（zhōu）/花（huā）生粥/
红薯（shǔ）粥（zhōu）/银耳莲子羹（任选其一）
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁米饭或黑（hēi）白（bái）饭（任选其（qí）一）
麻油杜仲猪腰/黑（hēi）豆（dòu）排骨（gǔ）汤/莲子红枣鸡汤/海带豆腐（fǔ）汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清（qīng）蒸（zhēng）鲈鱼(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲（lián）藕/莴（wō）笋/海带/毛豆/芦笋（sǔn）（任（rèn）选其一）
晚上加（jiā）餐前（qián）(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上点心 红豆汤
绑缚带:24小时
基（jī）础进补 第三、四周(15-30天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤（tāng）面/虾米（mǐ）粥/瑶柱粥/莲子粥/糯（nuò）米桂（guì）圆粥/花生粥（zhōu）/红薯粥/芝（zhī）麻粥/花生粥（任选其一）
鲜鱼汤（tāng）/猪肚（dù）汤/骨头（tóu）汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
上午加餐前(约（yuē）10:00) 水果一份（fèn）
上午（wǔ）加餐
红豆汤
姜丝麻油煎蛋
午餐前空腹 生化（huà）汤（tāng）(50ML)
午餐（cān） (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤/猪肚汤/骨（gǔ）头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
素菜（cài）：莲（lián）藕（ǒu）/莴笋（sǔn）/海带/毛豆/芦（lú）笋/豆（dòu）腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅（chì）中（zhōng）/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 水果一份
下午（wǔ）加餐
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥（zhōu）/糯米桂（guì）圆粥（zhōu）/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花（huā）生粥（任（rèn）选其一）
晚餐（cān）前空腹（fù） 生化汤(50ML)
晚（wǎn）餐（cān）(18:00-18:30)
薏（yì）仁米饭/五谷杂粮饭（fàn）（任选其一（yī））
鲜（xiān）鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚（jiǎo）汤（任选其一（yī））
荤（hūn）菜：腰（yāo）花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 热鲜牛奶（nǎi）
晚上加餐 红枣（zǎo）燕窝
绑（bǎng）缚（fù）带（dài）:24小时
强（qiáng）化进补 第五（wǔ）、六周(30-42天)
起床后空腹(7:00) 生化汤（tāng）(50ML)
早（zǎo）餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂（guì）圆（yuán）粥/花生粥/红薯粥/芝（zhī）麻（má）粥/花（huā）生粥（任（rèn）选（xuǎn）其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡（jī）汤（tāng）/猪脚汤（任选其一）
上（shàng）午加餐前（qián）(约10:00) 水果一份
上午加餐
红（hóng）豆汤（tāng）
姜丝麻油煎蛋
午餐前空腹 生化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤 /猪（zhū）脚（jiǎo）汤（任选（xuǎn）其一）
素（sù）菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋（sǔn）/豆腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼/蛋（任选其（qí）一）
薏仁米（mǐ）饭/五谷杂粮饭（任选其一） 4. 薏仁米饭/五谷（gǔ）杂（zá）粮饭（任选
其一）
下午加餐前(约15:00)水（shuǐ）果（guǒ）一（yī）份
下午加餐（cān）
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子（zǐ）粥/糯米桂圆粥/花（huā）生粥/红薯粥/芝（zhī）麻（má）粥/花生粥（任选其（qí）一）
晚餐（cān）前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁米饭/五谷杂粮（liáng）饭（任（rèn）选其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤（tāng）/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
荤（hūn）菜（cài）：腰花/虾（xiā）仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
晚上加（jiā）餐前（qián）(约21:00) 热鲜牛奶
晚上点心 红枣燕窝
绑缚带:24小时（shí）
备注（zhù）:
1.产前养（yǎng）肝（gān）汤可以用水（shuǐ），产后用米（mǐ）酒水（shuǐ）
2.老姜必须用胡麻油爆透起皱
3.所有（yǒu）蔬（shū）菜和肉类清洗后都必须沥干后再（zài）烹饪（rèn）.
4.第三（sān）周开始水果可吃（chī）：哈密瓜、猕猴桃、葡萄
5.鸡汤可用黄（huáng）精、黄芪、当归、党参、虫草等烹饪，必须用全鸡
6.所（suǒ）有菜不得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水等
8.第（dì）2周每餐要（yào）配生（shēng）化汤，吃杜仲（zhòng）粉1钱（qián）
9.产后可以（yǐ）吃的水果：草莓、橘子、奇异果、榴（liú）莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼（yǎn）、山楂（用开水烫（tàng）一（yī）下再吃）
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